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熱中症

先日熱中症になりました。

別に炎天下で運動をしていたわけでもないのです。ただ、梅雨明け過ぎの猛暑続きの頃、暑い室内で掃除だの、整理だのをして、3日程大汗をかいたのでした。もちろん、水分補給はたっぷりしていました。

その数日後、暑いせいか頭がぼーっとするなぁと思うようになり、次には足がつるようになりました。寝ていても、歩いていても。そして、高めの温度設定で冷房をつけていながらも、夜突然汗をかいたり、寒くなったり、体温調整が利かなくなっていったのです。

昨年病気をしましたので、またか…とちょっと不安に思っていると、何とナトリウム不足だったのですね。汗でナトリウムが出てしまい、めまいに似た症状や、足がつるといった症状が出てきたわけです。こういう時は飲む点滴POCARI SWEATが覿面に効くんですね。最近はOS-1というのも出ているようです。とにかく、驚く程の効果で、飲んで(一気に飲むのではなく、コップ1杯程飲んだら少し時間をおく、という飲み方がいいそうです)しばらくしたら、霧が晴れたように頭のぼんやりがすっきりしたんです!また、それ以来、足もつりません。

ちょっとでも熱中症の症状が出たり、あるいは大量の汗をかいたら、水ばかり飲まずに、POCARIやOS-1をお飲みくださいね!

まだまだ夏が始まったばかりです。くれぐれもお身体にはお気をつけください。






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No title

おはようございます。
今日も元気に応援です。
今日は胆沢病院へ行ってきます。

大変でしたねー!
水分補給だけじゃダメなんだー
ナトリウムって何?
塩ですか?
オレ血圧高いから塩分控えめになんだけど~?
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